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यह जानकर बहुत निराशा होती है कि आप बहुत थक चुके हैं लेकिन सो नहीं पा रहे हैं। यह भी निराशाजनक है कि जब आप सो जाते हैं, लेकिन आप थक जाते हैं क्योंकि आप ठीक से आराम नहीं कर पाते हैं। ये समस्याएं तनाव और विभिन्न अन्य कारकों से संबंधित हो सकती हैं जिन्हें ठीक करना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन, वहाँ कुछ है, जो आप कर सकते हैं। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका बेडरूम सही रंगों और सही सजावट का चयन करके एक शांत और आरामदायक वातावरण है।
हरा।
हरा एक बहुत ही सुंदर रंग है। यह ताज़ा और आमतौर पर प्रकृति से जुड़ा हुआ है इसलिए यह बेडरूम के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। यदि आप दीवारों को हरा रंग चुनना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक सुखद छाया का चयन करें। पेस्टल शेड्स हमेशा अच्छे विकल्प होते हैं। लेकिन अगर यह बहुत हल्का है तो यह बदसूरत हो सकता है इसलिए हरे रंग की एक गहरी छाया चुनने का प्रयास करें।
शांत और नरम रंगों का उपयोग करके एक आरामदायक मूड बनाना महत्वपूर्ण है। ऐसे रंग जो हमें प्रकृति की याद दिलाते हैं, जैसे कि हरे रंग, बहुत सुकून देते हैं।
नीला।
नीला एक रंग है जो आमतौर पर पानी या आकाश के साथ जुड़ा होता है। भले ही यह एक ठंडा रंग है, यह बहुत शांत और आरामदायक है। सफेद रंग के साथ संयुक्त होने पर यह अद्भुत लगता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि कमरे में एक अच्छा संतुलन बनाने के लिए आप गर्म रंगों जैसे मिट्टी के भूरे, पीले या लाल रंग का उपयोग करें।
यदि आप बेडरूम में आराम करने के बारे में गंभीर हैं तो शायद आपको टीवी छोड़ने पर विचार करना चाहिए। आप सोच सकते हैं कि टीवी देखना आराम कर रहा है लेकिन यह वास्तव में आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और इसे कम नहीं होने देता है।
बैंगनी।
बैंगनी एक बहुत ही दिलचस्प रंग है। यह नीले और लाल, एक ठंडे और एक गर्म टोन के संयोजन का परिणाम है। इससे यह कहना मुश्किल है कि बैंगनी एक ठंडा रंग है या नहीं। फिर भी, यह एक सुंदर रंग है जो सुखदायक और आरामदायक भी हो सकता है। हम यहाँ बैंगनी जैसे हल्के रंगों के बारे में बात कर रहे हैं।
बेडरूम के मामले में रंग महत्वपूर्ण हैं, लेकिन तथ्य यह है कि इस कमरे को साफ और हवादार होना चाहिए। एक बेडरूम जो बरबाद हो गया है, जिसमें कुर्सियों पर बैठे कपड़े और जगह से बाहर की चीजों के साथ आराम का माहौल नहीं है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका बेडरूम हमेशा साफ और व्यवस्थित हो।
गुलाबी।
हम इस तथ्य से अवगत हैं कि गुलाबी एक गेरुआ रंग है लेकिन इस बार हम केवल उन प्रभावों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो हमारे मस्तिष्क पर पड़ सकते हैं। गुलाबी रंग का एक पेस्टल शेड बहुत सुखदायक और शांत हो सकता है। यह बहुत हल्का रंग, लगभग सफेद लेकिन गर्म होना चाहिए। फिर आप पृष्ठभूमि को कुछ उच्चारण विशेषता के साथ पूरक कर सकते हैं जो इस रंग की विशेषता है लेकिन अधिक जीवंत रंगों में।
लैवेंडर के लाभकारी प्रभाव और आराम करने के लिए जाना जाता है ताकि बेहतर सोने के लिए बेडरूम में इस सुखदायक खुशबू का उपयोग करें। आप तकिए पर लैवेंडर स्प्रे का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं या आप कमरे में लैवेंडर के पौधे लगा सकते हैं।
नारंगी।
यह एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है, लेकिन आराम और सुखदायक होने के लिए एक रंग को पेस्टल नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, नारंगी एक बहुत मजबूत रंग है। फिर भी, यह बेडरूम के लिए एक अद्भुत विकल्प हो सकता है। यह एक गर्म और जीवंत रंग है जो एक हंसमुख वातावरण बनाता है और इससे यू की नींद बेहतर हो सकती है।
रंग के अलावा, एक और महत्वपूर्ण तत्व जो बेडरूम में वातावरण को प्रभावित कर सकता है और जो आपको बेहतर नींद दे सकता है वह है तापमान। हो सकता है कि आपने देखा हो कि जब आप कमरे के अंदर ठंडी महसूस करते हैं तो आप बेहतर सोते हैं। इसलिए बेहतर आराम के लिए गर्मी को कम करना एक अच्छा विचार होगा।
